Sayur jagung adalah buah jagung muda
yang sering digunakan untuk sayur asem dan juga berbagai macam tumis.
Tetapi, banyak pula yang mengkonsumsi jagung muda hanya dengan direbus
dengan tambahan sedikit garam.
Diolah dengan cara apapun, sayur jagung
tetap berlimpah manfaat. Jagung merupakan sumber karbohidrat yang
bermanfaat sebagai sumber energi. Tak heran bila di beberapa daerah di
Indonesia, jagung digunakan sebagai makanan pokok sehari – hari. Selain
karbohidrat, jagung memiliki banyak kandungan gizi yang sangat
bermanfaat bagi tubuh. Itulah sebabnya sampai hari inipun sayur jagung masih menjadi salah satu sayur favorite keluarga.
Berikut adalah beberapa manfaat sayur jagung bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Kekebalan Badan
Salah satu manfaat sayur jagung yang
pertama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini karena
jagung memiliki banyak nutrisi seperti kandungan vitamin C,A dan juga
zat besi. Dengan adanya beberapa nutrisi ini maka sistem kekebalan dalam
tubuh pun bisa lebih terjaga.
2. Dapat Menurunkan Berat Tubuh
Bagi anda yang sedang menjalankan
program diet, maka bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi sayuran
jagung muda. Mengapa demikian? Karena jagung ini rendah lemak sehingga
sangat cocok untuk orang yang ingin kurus secara alami. Ada banyak cara
untuk mengkonsumsi jagung ini, bisa dengan menjadikannya sayur, atau pun
jenis makanan lainnya.
3. Mencegah Diabetes
Manfaat sayur jagung yang selanjutnya
adalah dapat mencegah diabetes, jagung ini ternyata mengandung serat
yang cukup banyak sehingga sangat cocok untuk mencegah penyakit
diabetes. Mencegah memang jauh lebih baik dibandingkan mengobati, karena
jika diabetes ini sudah terkena pada diri anda maka akan sulit untuk
menyembuhkannya.
4. Mengandung Protein
Sayur jagung ternyata memiliki kandungan
protein yang tinggi, kandungan inilah yang nantinya bisa membantu anda
dalam memperbaharui sel dalam tubuh yang rusak. Sehingga sel mengalami
regenerasi kembali dan menjadikan sumber energi. Jika anda hobi
mengkonsumsi jagung, jangan lupa pula untuk sering untuk mengkonsumsi
sayur ini agar tubuh tetap sehat.
5. Mempercantik Kulit Secara Alami
Sayur jagung ternyata juga bisa membantu mempercantik kulit dengan alami. Ini karena jagung mengandung vitamin C serta memiliki anti oksidan. Semakin sering mengkonsumsi jagung, berarti semakin cantik dan halus pula kulit anda. Selain itu, cara ini sangat alami dan tidak berakibat negatif untuk organ yang lainnya. Ini berarti penggunaan bahan kecantikan yang mengandung kimia akan semakin sedikit.SUMBER
Judul: Inilah 5 Manfaat Jagung Untuk Tubuh
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Jumat, Oktober 16, 2015
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Jumat, Oktober 16, 2015
0 komentar:
Posting Komentar